Cviky mohou pomoci při bolestech bederní páteře Na trhu existuje řada doplňků stravy pro fyzickou aktivitu, zejména pak sportování. Nicméně pro efektivnost a správné fungování našeho těla vůbec, jsou vitamíny, minerály a stopové prvky. Na ty hlavní se v tomto článku společně podíváme. S ohledem na kvalitu současných potravin je v nich bohužel uchováno jen nepatrné množství přirozených […]
Co dělat s bolestmi zad? Read More »
Doplňky formou vitamínů a minerálů při sportování. Na trhu existuje řada doplňků stravy pro fyzickou aktivitu, zejména pak sportování. Nicméně pro efektivnost a správné fungování našeho těla vůbec, jsou vitamíny, minerály a stopové prvky. Na ty hlavní se v tomto článku společně podíváme. S ohledem na kvalitu současných potravin je v nich bohužel uchováno jen nepatrné množství přirozených
Jaké vitamíny pro sportovce? Read More »
Trpělivost, vytrvalost, tahle slova jsou klíčová, pokud chcete něco udělat se svojí postavou. Uvažujete o změně životního stylu, zapracovat na své postavě? Nejprve je dobré si říci, zda toužíte po větší svalové hmotě, menším množství tuku, lepší kondici, nebo chcete všechno naráz? V případě, že si nejste jistí, jak začít, pojďme se na to společně podívat.
Jak změnit postavu? Read More »
Jednoduché tipy, jak být FIT bez nudného cvičení. Jednoduché a zaručené tipy, jak se cítit fajn u cvičení a zároveň být FIT Stává se, že naše představa o cvičení znázorňuje nudu, časovou a fyzickou náročnost, ale rozhodně to tak nemusí být. Pojďme se společně podívat na pár tipů, které mohou změnit uvažovaní o vlastním zdraví
Jak zábavně cvičit? Read More »
Cvičení doma Na začátku bývá odhodlání a chuť začít se sebou něco dělat, ať už z jakéhokoliv popudu. A protože se většina z nás stydí, zda se ve fitku nebudou ostatní divně dívat na naše krkolomné pohyby, podíváme se na pár videí z internetu, začneme doma a zpravidla je cvičení plné chyb. Je třeba říci, že lidé ve
Jak zlepšit fyzickou kondici? Čas od času si mnozí z nás řeknou, že je na čase se sebou a svojí kondicí něco dělat, ať už v rámci novoročního předsevzetí, nebo blížící se plavkové sezóny. Ale aby to dávalo smysl a dostavil se očekávaný efekt, je potřeba zvolit správný typ cvičení, sestavit smysluplný tréninkový plán a v neposlední řadě
Jak zlepšit fyzickou kondici? Read More »
